Livro Dieta HCG

Você já notou que muitas das pessoas com quem você dialoga dizem que desejam emagrecer, secar a barriga ou algo assim? Em nenhuma outra época da humanidade as pessoas estiveram tão acima do peso como nos dias atuais.

dieta hcg

Atualmente o sobrepeso é classificado como uma epidemia a nível mundial. Ela é uma grande preocupação para governos e órgãos de saúde ao redr do mundo, justamente porque isso cria muitos gastos para a saúde pública com os quais o governo precisa arcar.

No Brasil, o caso é o mesmo. Uma recente pesquisa mostrou que quase 50% das crianças do Brasil estão com sobrepeso ou a um passo de estarem. Isso é alarmante, pois um dos principais problemas da obesidade é a má educação alimentar, que tende a se agravar no futuro.

No atual contexto, as pessoas estão de 30 a 40% mais pesadas do que as geração anteriores.

Isso, independe da idade da pessoa, a obesidade não afeta somente a saúde física, mas também a sua autoestima. Caso você passe por essa situação, deve pensar sobre sua aparência e já se sentiu triste com isso, desanimada ou feia.

Portanto é hora de passar a se cuidar melhor. Para melhorar a sua vida em um contexto geral, em todas as áreas. Jamais é cedo ou tarde demais para passar a se preocupar e cuidar da saúde, pois, é só fazer algumas alterações pra melhor em sua alimentação e começar a praticar exercícios físicos que você sentirá a diferença e começará a sentir-se mais saudável.

Com toda essa preocupação devido ao cenário crítico no que diz respeito a obesidade, uma dieta passou a chamar a atenção de pessoas com sobrepeso é a dieta HCG.

emagrecer

O que é a dieta HCG?

A dieta hCG é uma dieta baixa em calorias que tem por objetivo reduzir a ingestão de calorias, ficando em algo em torno de apenas 500 calorias por dia. Isso é possível graças ao consumo do hormônio chamado gonadotropina coriônica humana, que reduz o apetite do paciente de forma significativa.

Este hormônio tem base em glicoproteínas que são produzidas por mulheres gestantes no primeiro trimestre da gravidez. Estudos demonstram que esse hormônio acelera o metabolismo (consumo de gordura corporal) sem que a massa muscular seja afetada ou reduzida.

Por essa razão, a dieta HCG passou a ser uma maneira eficiente de emagrecimento bem sucedido no caso das pessoas obesas.

Para mais informações sobre a dieta acesse: https://ideiasqueemagrecem.com.br/dieta-hcg/

Médicos especialistas relataram que o hormônio provoca no paciente a simulação da gestação, fazendo com que o corpo consuma e queima mais lipídios com o objetivo de nutrir o corpo com as calorias necessárias para o corpo sentir-se satisfeito.

Uma reportagem da Istoé mostrou, segundo um especialista, que as pesquisas sobre emagrecimento indicam que o resultado da dieta pode ocorrer em função da grande restrição calórica e talvez não seja a melhor opção a ser seguida.

De acordo a pessoas que já fizeram essa dieta, embora você coma pouco, você não sente falta. Isso ocorre ao medicamento. O grande problema não está em perder mas sim em manter, muitas pacientes ficam satisfeitas com o resultado, porém, ao parar de aplicar o HCG, o peso tende a voltar na maioria das pacientes.

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Para saber mais sobre dietas e nutrição, acesse Ideias que Emagrecem.

Acesse nosso último artigo: Dicas para ter sucesso em curso online.

Dicas para ter sucesso em cursos online

Quando Lionel Finley iniciou um mestrado online programa de aconselhamento na Wake Forest University em agosto, o veterano do Exército de 20 anos admite que ele estava despreparado.

“Em outros programas online, eu poderia talvez verificar uma ou duas vezes por semana e ainda obter uma nota decente”, diz Finley, que fez sete cursos online anteriormente, enquanto ganhando um bacharelado e mestrado. “Para isso, eu realmente tive que criar tempos dedicados para quando eu tinha que fazer login apenas para verificar se não havia coisas postadas durante a noite. Eu tive que mudar todo o meu processo de pensamento de como atacar esses cursos.”

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Finley diz que os alunos não devem ter uma atitude despreocupada quando tomar um curso online, porque alguns podem revelar-se mais difícil do que as classes tradicionais. “Na minha opinião, acho que os cursos online são um pouco mais difíceis”, acrescenta. Para os alunos que estão considerando cursos online sobre a instrução em sala de aula, aqui estão cinco dicas para o sucesso.

1. Confirme os requisitos técnicos: Aulas online podem beneficiar os alunos com horários ocupados, mas apenas se eles puderem acessar os materiais.

“Você vai precisar entender quais são os requisitos técnicos”, aconselha Andrew Wolf, coordenador de aprendizagem online do Curso Brigadeiro Gourmet e Doces para Vender. “Antes de iniciar o curso, certifique-se de que seu computador funcionará com [todas as ferramentas online] e que você sabe como navegar para que você não precise gastar tempo durante o curso tentando descobrir a tecnologia”.

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2. Conecte-se com os instrutores no início: Depois de fazer cursos online no passado, Finley diz que ele assumiu suas experiências anteriores iria ditar sucessos futuros em Wake Forest.

“Eu sei inicialmente para mim, eu não entrei em contato com meu instrutor porque eu senti como [o curso] ia ser realmente fácil para mim”, ele reconhece. Mas depois de várias atribuições de escrita foram devolvidos a ele para revisar, ele diz que ele rapidamente mudou sua abordagem para o curso e estendeu a mão para ajudar.

“Uma vez que comecei a coordenar com [meu instrutor], percebi que precisava mudar meu estilo de fazer receitas”, diz Finley. “Você tem que realmente ficar em contato, é extremamente importante.”

Enquanto os instrutores estão disponíveis para ajudar ao longo dos cursos, Finley aconselha os alunos a encontrar respostas às perguntas da classe de forma independente, se possível. “A ajuda está disponível, mas não vai estar disponível no estalo de um dedo”, diz ele. “Você não pode apenas pensar que vai ser capaz de chegar a direita para fora com um problema.Você tem que estar disposto a sair e encontrar as coisas por conta própria.”

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3. Criar um cronograma: qualidade online instrutores irá criar cursos que são fáceis de navegar e têm expectativas claras, observa Wolf. “Realmente bons professores irão ajudá-lo a colocar o quadro no lugar”, diz ele. “Se você não tem esse tipo de estrutura no lugar, você terá que fazê-lo sozinho.”

Quando Finley começou seu curso online, ele diz que precisava dedicar blocos de tempo de duas a três horas para entrar e concluir tarefas. “Eu tive que mudar toda a minha agenda para complementar o meu curso”, acrescenta. “Estou usando o Microsoft Outlook mais do que nunca para configurar quando os projetos são devidos e para ficar no caminho com as atribuições.Você tem que dedicar tempo para isso.”

4. Permanecer organizado: Alunos matriculados em cursos de receitas doces (brigadeiro gourmet) tradicionais geralmente têm um cronograma consistente a seguir cada semana, com a instrução em sala de aula seguido por atribuições fora da classe. Para os cursos online, os alunos podem ter que encontrar suas próprias maneiras de permanecer no topo do seu trabalho, observa Karen Stevens, consultor de graduação chefe da Universidade de Massachusetts-Amherst da Universidade Sem Paredes programa.

“Os alunos realmente, realmente precisam ser organizados desde o início para ser bem sucedido em um curso online”, escreveu Stevens em um e-mail. “Todas as datas de atribuição devem estar em seu calendário, online ou pastas de papel devem ser criadas para cada semana, [e] a área de trabalho deve ser não só calma, mas limpar-mantendo todos os materiais de curso juntos.

[Leia sobre como fazer brigadeiro gourmet de qualidade.]

5. Tenha um espaço de trabalho consistente: Uma coisa que os cursos online e em sala de aula têm em comum é que os alunos ainda precisam de um lugar para estudar ou elaborar as receitas para treinamento, seja em uma cafeteria, na biblioteca da escola ou em casa. Onde quer que os estudantes escolham para estudar e concluir as atribuições, eles devem torná-lo um local consistente que está livre de interferências externas, observa Rochester’s Wolf.

“Na verdade, eu tive alunos que me disseram que estiveram no meio de um exame e seus dois anos de idade começa a chorar”, diz ele. “Você precisa de um lugar para estudar e fazer as receitas doces em que seja silencioso por um tempo que é reservado onde você pode se concentrar em seu trabalho sem distrações.”

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7 dicas para ler mais rápido

Se você lê uma postagem no blog, arquivos para o trabalho, ou viaja através de um livro, você provavelmente faz algum tipo de leitura a cada dia. Mas ler e entender passagens densas de texto pode ser demorado, mentalmente cansativo e duro para seus olhos. Se você quiser ler mais rápido, mantendo a compreensão de leitura, confira essas sete dicas.

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1. VISUALIZAR O TEXTO.
Visualizar o trailer de um filme antes de assistir ao filme dá-lhe contexto e permite saber o que esperar. Da mesma forma, visualizar um texto antes de lê-lo prepara você para rapidamente obter uma compreensão do que você está prestes a ler. Para visualizar um texto, digitalize-o do início ao fim, prestando especial atenção aos cabeçalhos, subtítulos, tudo em negrito ou fonte grande e pontos. Para obter uma compreensão de imagem grande, LEIA os parágrafos introdutória e conclusiva. Tente identificar frases de transição, examine quaisquer imagens ou gráficos e descubra como o autor estruturou o texto.

2. PLANIFIQUE SEU ATAQUE.
Estrategicamente se aproximar de um texto fará uma grande diferença na forma como você pode digerir o material. Primeiro, pense sobre seus objetivos. O que você quer aprender lendo o material? Anote algumas perguntas que você quer ser capaz de responder até o final. Em seguida, determine o objetivo do autor ao escrever o material, com base em sua visualização. O objetivo do autor, por exemplo, pode ser descrever toda a história da Roma Antiga, enquanto seu objetivo é simplesmente responder a uma pergunta sobre o papel das mulheres romanas na política. Se o seu objetivo é mais limitado no âmbito do que o autor, planejar apenas para encontrar e ler as seções pertinentes.

Da mesma forma, variar o seu plano de ataque com base no tipo de material que você está prestes a ler. Se você está indo ler um texto legal ou científico denso, você deve planejar provavelmente ler determinadas passagens mais lentamente e com cuidado do que você leria uma novela ou uma revista.

3. FIQUE MENTE.
Ler rapidamente com boa compreensão requer foco e concentração. Minimize o ruído externo, distrações e interrupções, e esteja atento quando seus pensamentos vagarem enquanto lê. Se você notar que você está fantasiando sobre sua próxima refeição em vez de se concentrar no texto, gentilmente trazer sua mente de volta para o material. Muitos leitores lêem algumas frases passivamente, sem foco, depois passam o tempo voltando e lendo novamente para ter certeza de que as entendem. De acordo com o autor Tim Ferriss, este hábito, chamado de regressão, vai diminuir significativamente você e torná-lo mais difícil de obter uma visão de imagem grande do texto. Se você cuidadosamente e atentamente abordar um texto, você vai perceber rapidamente se você não está entendendo uma seção, economizando tempo no longo prazo.

4. NÃO LEIA TODAS AS PALAVRAS …
Para aumentar sua velocidade de leitura, preste atenção aos seus olhos. A maioria das pessoas pode digitalizar em pedaços de 1,5 polegadas, que, dependendo do tamanho da fonte e tipo de texto, geralmente compreendem três a cinco palavras cada. Em vez de ler cada palavra individualmente, mova seus olhos em um movimento de varredura, saltando de um pedaço (de três a cinco palavras) para o próximo pedaço de palavras. Aproveite sua visão periférica para acelerar em torno do início e final de cada linha, concentrando-se em blocos de palavras ao invés da primeira e última palavras.

Apontar o seu dedo ou uma caneta em cada pedaço de palavras irá ajudá-lo a aprender a mover os olhos rapidamente sobre o texto. E isso vai encorajá-lo a não vocalizar como você lê. Vocalização, ou silenciosamente pronunciando cada palavra em sua cabeça como você lê, vai atrasá-lo e distraí-lo do ponto principal do autor.

5. … E NÃO LER CADA SECÇÃO.
De acordo com o Dartmouth College Academic Skills Center, é um mito antiquado que os alunos devem ler cada seção de um livro ou artigo. A menos que você esteja lendo algo extremamente importante, pule as seções que não são relevantes para o seu propósito. A leitura seletiva tornará possível para você digerir os pontos principais de muitos textos, ao invés de apenas ter tempo para ler completamente um casal.

6. ESCREVA UM RESUMO.
Seu trabalho não deve terminar quando você lê a última palavra na página. Depois de terminar de ler, escreva algumas frases para resumir o que você leu e responda a todas as perguntas que teve antes de começar a ler. Você aprendeu o que você estava esperando para aprender? Ao passar alguns minutos depois de ler para pensar, sintetizar as informações e escrever o que você aprendeu, você vai solidificar o material em sua mente e ter melhor lembrar mais tarde. Se você é um aprendiz mais visual ou verbal, desenhe um resumo do mapa mental ou diga a alguém o que você aprendeu.

7. PRATIQUE LEITURAS CRONOMETRADAS.
Aproximar um texto estrategicamente, ler ativamente e resumir efetivamente requer prática. Se você quiser melhorar sua velocidade de leitura, use um timer para testar quantas palavras (ou páginas) por minuto você pode ler. Como você é capaz de ler mais rápido e mais rápido, verifique com você mesmo para se certificar de que você está feliz com o seu nível de compreensão.

8 dicas para gravar o que le

Apesar da televisão, dos telefones celulares e do Twitter, a leitura tradicional ainda é uma habilidade importante. Quer se trate de livros escolares, revistas ou livros, as pessoas ainda leem, embora não tanto como costumavam fazer. Uma razão que muitas pessoas não leem muito é que não leem bem. Para eles, é um trabalho lento, duro e eles não se lembram tanto quanto deveriam. Os alunos, por exemplo, podem ter lido algo várias vezes antes de entenderem e se lembrarem do que leram.

Por quê? Você pensaria que as escolas ensinam as crianças a ler bem. Tente imaginar as escolas. Eu trabalho com professores do ensino médio e eles me dizem que muitos alunos estão 2-3 anos atrás do nível da classe em proficiência de leitura. Sem dúvida, a televisão, os telefones celulares e a Web são os principais contribuintes para este problema, que aparentemente vai piorar se não enfatizar e melhorar a instrução de leitura.

Algumas das culpas podem ser colocadas sobre as modas no ensino de leitura, como fonética e “linguagem inteira”, que às vezes são promovidos por fanáticos que não respeitam a necessidade de ambas as abordagens. Grande parte da culpa por pobres habilidades de leitura pode ser colocada aos pés dos pais que não leem e dão esse mal exemplo aos filhos, e claro, sobre os jovens que são preguiçosos para aprender a ler bem.

Para todos aqueles que perderam boas habilidades de leitura, não é tarde demais. Resumindo abaixo o que eu acho que é preciso ler com boa velocidade e compreensão.

  1. Leia com um propósito.
  2. Superficialmente primeiro.
  3. Faça a leitura mecânica direito.
  4. Seja criterioso em destacar e tomar nota.
  5. Pense em imagens.
  6. Ensaiar como você vai longitudinalmente.
  7. Fique dentro de sua capacidade de atenção e trabalhe para aumentar essa extensão.
  8. Ensaiar novamente em breve.

Como qualquer outra coisa a leitura é uma aprendizado e deve ser desenvolvido. Quanto mais você lê da maneira correta, mais você consegue desenvolver essa habilidade. Por esse motivo é importante sempre estar lendo, pois além das informações ou diversão proveniente da leitura, você mantém o cérebro trabalhando.